Oi amores tudo bom gente, no vídeo de hoje eu vou estar ensinando para vocês uma receita caseira de uma vitamina para ganhar massa muscular.
Essa vitamina é maravilhosa, claro que você vai ter que fazer os exercícios tudo correto né , para você conseguir ganhar massa muscular, mas essa vitamina vai ajudar vocês ganhar massa muscular mais rápido ainda .
Então se você tem dificuldade para ganhar massa muscular, esse é o artigo certo tá bom ,e é isso meus amores eu espero que vocês gostem do artigo, a então meus amores para fazer a vitamina, eu vou estar utilizando duas bananas picadas.
Aqui tem um pedaço de batata doce não coloque muito para não é muito dura vita a menina tá bom então coloca mais ou menos essa quantidade.
eu vou fazer para duas pessoas tá bom coloca aqui também vou colocar três colheres de leite em pó ó você pode colocar ainda a marca que você preferir. Também vou colocar duas colheres de aveia em flocos e duas colheres de mel se você preferir ,pode colocar adoçante tá bom, oi e para finalizar eu vou adicionar dois copos de água desse de extrato de tomate mesmo .
Mais ou menos essa quantidade aqui e aí e prontinho agora é só bater no liquidificador[Aplausos]e aí[Música]a nossa que delícia gente passa um aí que vocês vão amar passa aqui em casa então delícia ,e aí oi gente sério mesmo é muito gostoso.Parágrafo
Faço aí vocês vão adorar vocês podem tomar no pré-treino e no pós-treino também também é muito bom né eu tô falando também de makino bem né tá bom né também então é isso meus amores eu espero muito que vocês tenham gostado deste artigo espero que vocês tenham gostado dessa receita é maravilhosa bom e é isso um beijão !
corpo saudável 